1. Riscos ergonòmics i posturals

Relacionats amb el treball prolongat amb ordinadors i equips electrònics:

  • Males postures davant la pantalla (esquena, coll, espatlles, canells).
  • Moviments repetitius (ús del ratolí, teclat o dispositius tàctils).
  • Síndrome del túnel carpià o altres lesions musculoesquelètiques.
  • Fatiga visual o síndrome de visió informàtica (llum blava, reflexos, mala il·luminació).
  • Posicions estàtiques prolongades.
  • Mobles o equipament no ajustables (taula massa alta, cadira inadequada, monitor mal situat).

2. Riscos elèctrics

Per manipulació o ús d’equips elèctrics i electrònics:

  • Descàrregues elèctriques per connexions defectuoses o equips sense aïllament adequat.
  • Sobretensions o curtcircuits per excés de càrrega en preses múltiples.
  • Fils pelats o malmesos.
  • Contacte amb parts metàl·liques electrificades.
  • Absència de posada a terra o proteccions diferencials.
  • Manipulació incorrecta d’equips mentre estan connectats.
  • Riscos d’incendi per sobreescalfament o mal ús de fonts d’alimentació.

3. Riscos mecànics i físics

Tot i que menys freqüents en oficines, poden aparèixer en tasques de manteniment o muntatge:

  • Talls o cops amb eines (destornilladors, talladores, etc.).
  • Caigudes d’objectes (CPU, monitors, torres, impressores).
  • Ensopegades amb cables, safates o altres elements.
  • Caigudes per desplaçar-se amb presses o per paviments relliscosos.
  • Mossegades o atrapaments amb ventiladors d’equips oberts.
  • Manipulació de càrregues (moure ordinadors, pantalles o servidors pesants).

4. Riscos ambientals

Relacionats amb l’entorn físic de treball:

  • Temperatures inadequades (ordinadors que generen calor, climatització deficient).
  • Ventilació insuficient en sales tancades o sales de servidors.
  • Soroll de ventiladors, impressores o altres equips.
  • Il·luminació inadequada (massa forta o massa tènue).
  • Camps electromagnètics (en exposicions prolongades i mal aïllades).
  • Nivell d’humitat inadequat (afecta persones i equips).

5. Riscos químics

Poden aparèixer en determinades tasques de manteniment o reciclatge d’equips:

  • Exposició a pols fina o partícules de tòners, tinta o plàstics.
  • Manipulació de productes de neteja inadequats o corrosius.
  • Contacte amb components que contenen plom, cadmi o altres metalls pesants (placues, circuits).
  • Inhalació de fums en processos de soldadura o reparació electrònica.

6. Riscos psicosocials

Són molt rellevants en l’àmbit informàtic:

  • Estrès laboral per càrrega excessiva o terminis ajustats.
  • Fatiga mental per concentració sostinguda.
  • Monotonia o rutina en tasques repetitives.
  • Pressió per la vigilància contínua o per resultats.
  • Conflictes amb companys o superiors.
  • Síndrome del “burnout” (esgotament professional).
  • Aïllament social o manca de comunicació en entorns remots o de teletreball.
  • Ciberassetjament o assetjament laboral (via digital o presencial).

7. Riscos informàtics i tecnològics (danys indirectes)

Encara que no són físics, poden generar conseqüències laborals o econòmiques:

  • Pèrdua de dades per error humà o fallades de seguretat.
  • Ciberatacs que afectin el rendiment o provoquin estrès i urgències.
  • Manipulació o configuració errònia d’equips que pugui causar danys materials.

8. Riscos en desplaçaments i treballs externs

Quan l’informàtic treballa fora de l’oficina (instal·lacions, manteniment, suport tècnic):

  • Accidents de trànsit.
  • Caigudes en escales o espais desconeguts.
  • Contacte amb atmosferes poc segures (pols, fum, calor, etc.).
  • Riscos elèctrics per equips de tercers.

9. Riscos derivats del teletreball

Modalitat cada cop més comuna:

  • Espais domèstics no adaptats ergonòmicament.
  • Jornades prolongades sense descansos.
  • Aïllament social i fatiga digital.
  • Confusió entre temps laboral i personal.
  • Manca de control de condicions de seguretat (connexions, instal·lacions elèctriques, etc.).

10. Riscos d’incendi i emergència

  • Sobreescalfament d’equips electrònics o servidors.
  • Acumulació de pols dins els equips o regletes.
  • Curtcircuits per mala connexió.
  • Absència de sortides d’emergència o senyalització.
  • Ús inadequat d’allargadors o bateries.

11. Riscos biològics (casos excepcionals)

Encara que poc comuns, poden aparèixer en entorns particulars:

  • Exposició a virus o bacteris en equips contaminats (en laboratoris o centres de manteniment).
  • Contagi per compartir perifèrics o dispositius (teclats, ratolins) sense higiene.

1. Riscos ergonòmics i posturals

Riscos: males postures, lesions musculars, fatiga visual, túnel carpià, posició estàtica.
Mesures preventives:

  • Ajustar l’espai de treball:
    • Monitor a l’alçada dels ulls, a uns 50–70 cm de distància.
    • Cadira ergonòmica amb suport lumbar i ajustable.
    • Teclat i ratolí a l’alçada dels colzes, mantenint els canells rectes.
  • Fer pauses actives cada 45–60 minuts: estiraments, caminar uns minuts.
  • Alternar tasques per evitar repeticions prolongades.
  • Il·luminació adequada: llum natural o difusa, sense reflexos a la pantalla.
  • Pantalla de qualitat amb filtre antireflectant o llum blava reduïda.
  • Formació ergonòmica per a tot el personal.
  • Mantenir ordre i espai per evitar moviments forçats.

⚡ 2. Riscos elèctrics

Riscos: descàrregues, curtcircuits, incendis, sobreescalfaments.
Mesures preventives:

  • Revisar periòdicament cables, endolls i fonts d’alimentació.
  • No sobrecarregar regletes ni endolls.
  • Usar equips certificats (CE, ISO) i amb presa de terra.
  • Evitar manipulacions d’equips mentre estan connectats.
  • Apagar i desconnectar ordinadors en absència prolongada.
  • Instal·lar proteccions diferencials i fusibles adequats.
  • Mantenir els equips ventilats per evitar sobreescalfament.
  • Prohibit beure líquids prop dels equips electrònics.

⚙️ 3. Riscos mecànics i físics

Riscos: talls, cops, caigudes, ensopegades, càrregues pesants.
Mesures preventives:

  • Ordenar els cables amb passacables o canaletes.
  • Mantenir el terra net i lliure d’obstacles.
  • Utilitzar eines adequades per obrir o manipular equips.
  • Emmagatzemar el material pesant a baixa altura.
  • Utilitzar carros o ajudes mecàniques per moure servidors o pantalles grans.
  • Calçat tancat i antilliscant.
  • Senyalitzar zones de perill o manteniment.

🌡️ 4. Riscos ambientals

Riscos: temperatura, soroll, ventilació, il·luminació, humitat.
Mesures preventives:

  • Mantenir una temperatura entre 20–24 °C.
  • Assegurar una ventilació adequada (natural o mecànica).
  • Instal·lar sistemes de refrigeració a sales de servidors.
  • Controlar el soroll d’equips amb pantalles acústiques o ubicacions separades.
  • Revisar la il·luminació: 300–500 lux per a oficines.
  • Controlar la humitat (40–60%) per protegir equips i salut.
  • Evitar exposicions prolongades a fonts de calor o fred.

🧪 5. Riscos químics

Riscos: exposició a tòners, pols, metalls pesants, productes de neteja.
Mesures preventives:

  • Manipular tòners i tintes amb guants i màscara si cal.
  • Evitar inhalar pols o fums en reparacions.
  • Usar productes de neteja adequats (no corrosius ni tòxics).
  • Disposar de fitxes de seguretat (FDS) dels productes químics.
  • Ventilar els espais de manteniment.
  • Reciclar components segons normativa RAEE (Residus d’Aparells Elèctrics i Electrònics).

🧠 6. Riscos psicosocials

Riscos: estrès, fatiga mental, monotonia, burnout, assetjament, aïllament.
Mesures preventives:

  • Planificar la càrrega de treball de manera equilibrada.
  • Fomentar pauses i descansos regulars.
  • Rotació de tasques per reduir monotonia.
  • Promoure un ambient col·laboratiu i comunicació oberta.
  • Establir canals segurs per comunicar conflictes o assetjament.
  • Programes de suport psicològic o de benestar laboral.
  • Formació en gestió de l’estrès i mindfulness.
  • Promoure el treball en equip i reconeixement del mèrit.

💻 7. Riscos informàtics i tecnològics

Riscos: pèrdua de dades, ciberatacs, errors humans.
Mesures preventives:

  • Política de còpies de seguretat periòdiques.
  • Antivirus i tallafocs actualitzats.
  • Formació en seguretat informàtica.
  • Control d’accessos i contrasenyes segures.
  • Evitar dispositius externs sense revisar.
  • Protocols clars de resposta davant incidents.

🚗 8. Riscos en desplaçaments o treball extern

Riscos: accidents de trànsit, caigudes, contactes elèctrics externs.
Mesures preventives:

  • Mantenir el vehicle en bon estat i respectar les normes de circulació.
  • Planificar els desplaçaments amb temps suficient.
  • Utilitzar EPI adequats (guants, calçat, casc si cal).
  • Assegurar les eines i equips durant el transport.
  • Comprovar la seguretat de les instal·lacions del client abans d’actuar.

🏠 9. Riscos del teletreball

Riscos: mala ergonomia, aïllament, fatiga digital, límits difusos.
Mesures preventives:

  • Disposar d’un espai ergonòmic i silenciós a casa.
  • Mantenir horaris clars i pauses regulars.
  • Separar l’espai laboral i personal.
  • Fomentar reunions periòdiques d’equip per evitar aïllament.
  • Controlar l’exposició a pantalles i llum blava.
  • Connexió elèctrica segura i connexió de xarxa estable.

🔥 10. Riscos d’incendi i emergència

Riscos: sobreescalfament, curtcircuits, acumulació de pols.
Mesures preventives:

  • Netejar regularment els equips i regletes.
  • Evitar acumulació de cables i pols.
  • Instal·lar extintors adequats (CO₂ o pols ABC).
  • Revisar periòdicament les instal·lacions elèctriques.
  • Senyalitzar i mantenir lliures les sortides d’emergència.
  • Formació en ús d’extintors i evacuació.

🦠 11. Riscos biològics (casos puntuals)

Riscos: contaminació per superfícies o equips compartits.
Mesures preventives:

  • Higiene regular d’equips (teclats, ratolins, pantalles).
  • Rentat freqüent de mans.
  • No compartir perifèrics sense neteja prèvia.
  • Desinfecció periòdica d’espais comuns.